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崔胜贤减肥方法独家揭秘你也可以一月暴瘦2

2019-11-18 18:01:38来源:励志吧0次阅读

崔胜贤减肥方法独家揭秘 你也可以一月暴瘦20斤

金三顺女士曾经有一句名言: 那天要把全世界瘦不拉几的人都捆在一起,吊起来 这句话说出了多少人的心声。我们心中减肥的欲望随时都在蠢蠢欲动。近日韩国韩国艺人中减肥成功的例子比比皆是

,崔胜贤学生时代也是班上大胖子,下面就一起来看崔胜贤减肥方法是怎样的吧,你也会是胖子界的潜力股。崔胜贤减肥方法热爱甜食的崔胜贤(T.O.P)从小就很胖,最胖的时候达到100公斤。他为了加入YG公司做练习生曾在一个月之内瘦下来20千克。一旦瘦下来,他的 大片脸 光芒也就难以掩盖了。Tips:1、尝试一口食品咀嚼25次

,看看和平时的狼吞虎咽有没有不一样的感受。2、筷子下慢一点,每次少夹一点,筷子没停其实吃得不多

。3、主动申请下厨房帮忙,晚些上席就能少吃很多。4、面对别人夹给你的菜,愉快接受,咬1小口后放在盘子里,等服务员清算的时候一起收走,既礼貌,也不怕吃多。5、可以使用的食品:干酪、绿茶、红茶、黑咖啡蔬菜、水果、米饭、饼、面条、土豆、番薯、低脂肪牛奶、酸乳酪、低脂肪6、不可以使用的食物:牛肉、猪肉、鸡肉、汉堡包、香肠、熏肉、黄油奶油饼、蛋糕、鱼、虾、鱿鱼。 标签:明星减肥

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