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吃什么暖和一整冬?一款药膳拯救手脚冰凉[图]

2019-12-04 10:35:26来源:励志吧0次阅读

在寒冷的冬天,气温很低,所以很多女性朋友特别容易出现手脚冰凉的症状,这是一种很常见的现象,对于女孩来说,手脚冰凉是习以为常了,其实我们可以通过饮食来调理,那么,吃什么暖和一整冬?下面跟着优优小编来看看一款药膳拯救手脚冰凉。

1、吃这些暖身

一、吃什么好?

阳虚体质患者可以多吃温热之性的药材和食材,如中药的杜仲、肉苁蓉、淫羊藿、锁阳等,果品类有荔枝、榴莲、桂圆、板栗、红枣、核桃、腰果、松子仁等,蔬菜类有韭菜、辣椒等,肉食类有羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉等,水产类有虾、黄鳝、海参、鲍鱼、淡菜等,调味料有茴香、胡椒、花椒、姜、肉桂等。

二、食疗

桂圆煲猪心

【功效】补气养血,养心安神,经常食用还可祛斑。孕妇内热者不可以吃。

【材料】桂圆35克,党参10克,红枣15克,姜片15克,猪心1个。精盐、鸡精、香油适量。

【做法】洗净猪心,去肥油,切片。党参洗净切段,红枣去核洗净。锅中烧开水放猪心,焯去血水,捞出沥干。砂锅注水,放入所有食材和药材,大火煮沸后转小火煮2小时,调味即可。

三、饮食宜忌

寒凉性食品,即使在盛夏也不可以食用,比如水果类的西瓜、甜瓜、梨、香蕉、桑椹、柿子、猕猴桃等,中药里的黄连、菊花、苦参、大黄、生地、鱼腥草、薏米、白芍、赤芍、丹皮、金银花、蒲公英等,食物中的螃蟹、田鸡、田螺、绿豆、苦瓜、冬瓜等。

2、手脚冰凉原因

手脚冰凉是怎么回事?解答一:阳气不足

中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。

手脚冰凉是怎么回事?解答二:循环障碍

心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。贫血:循环血量不足或血红素和红血球偏低。人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“末梢循环不良”。

手脚冰凉是怎么回事?解答三:心理因素

精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。

手脚冰凉是怎么回事?解答四:疾病因素

有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎,多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。

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